Wybierzcie sobie któregoś Silvę dla Pudziana jest ich 215 tu: http://www.sherdog.com/fightfinder.php?firstname=&lastname=silva&nickname=&search=yes Co do napinania się i Pudziana. Jego trener ma strasznie mały wpływ na niego i się podkłada. Od kiedy na treningach zawodnik strzela fochy, a trener za nim biega?. W życiu tego nie [...]
[...] uginanie ramion ze sztanga nidziela: MC wykroki wyciskanie lezac sztangi na skosie w gore podciaganie na drazku wyciskanie sztangielek stojac w serii laczonej z unoszeniem sztangielek bokiem stojac francuz lezac do tego po kazdym treningu brzuch 2-3s do maxa dieta o ktorej godzinie masz trening ? dlaczego nie jadasz posilku potreingowego ?
Ciekawe co pokaże Pudzian w walce z Silvią. ? http://www.plejada.pl/14085,2,3,siodmy-odcinek-tylko-nas-dwoje,fotogaleria.html I mam strasznie laickie pytanie,jak się umieszcza fotki,by od razu sie w poscie wyświetlały i jak sie robi by wyrazy lub zdania były pogrubione ?Jestem laikiem. Wie ktos o której bedzie dokłądnie walka koksa ? Zmieniony [...]
W takim razie PIERWSZY coś mam podać jakieś dane na priv ? o której trzeba być ? od 10 obowiązkowo, czy można przyjechać koło 13 ? Osoby, które zgłoszą się przez forum mają zagwarantowany start, czy też będą uczestniczyć w ewentualnej weryfikacji ? Nie jestem ze Skierniewic, dlatego pytam, by nie jechać na próżno np 3 godziny wcześniej
nie wiem o której piszesz bo ostatnio też zayebistą poznałem ale jak zwykle choj z tego co sie nie odzywacie? Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-05-25 21:22:25
A możecie jeszcze na jedno pytanie mi odpowiedzieć? Ta dieta o której wcześniej pisałem, ciągle chciało mi się spać, ledwo wstawałem. To przez to że poprostu mało kcal dostarczałem czy konkretnie którychś składników? A tak w ogóle to nadal się tak czuję bo na nowej diecie jestem dopiero od dzisiaj. Wiecie coś na ten temat?
edit: z tymi 30 tys po studiach to bym nie przesadzał znam Anglika, skończył studia w ekonomii czy czymś podobnym na dobrym univerku i pierwsza praca jaką dostał to 19 tys na rok, było to 2 lata temu i dalej za to robi, a cieszył się że to dostał i konkurencja takich jak on była duża ja bym chciał informatykę studiować ale jak widzę te ich [...]
to wole zrobić tak jak mi radzicie :) bo wydaje mi się że się lepiej znacie na tym wszystkim :) mam jeszcze pytania: 1.czy robienie aerobów w dni nietreningowe wt,czw,sob i nd się opłaca ok 45 min? 2.trening siłowy czy wytrzymałościowy? nie lepiej robić wytrzymałościowego na zbicie? 3.czy po treningu można na czczo wypić szklankę siemie lnianego i [...]
witam z tego co wyliczyłem to wazysz cos około 80 kg nie wiem na jakim jestes etapie i jaki jest twoj typ budowy ja przy takiej ilosci węgli i tłuszczy na pewno bym się zalewał. mimo to ograniczył bym w Twoim przypadku te 0,2 grama tłuszczu a w szczególnosci wyrzucił masło. nie napisałeś w jakich godzinach trenujesz domyślam się ze około 45 min [...]